logo

עור צעיר וזוהר? אפשר גם בלי ניתוחים

תהליך ההתבגרות מביא עמו דברים רבים וטובים כמו חוכמה וניסיון, אך יד ביד עם אלו מגיעים גם הקמטים החדשים המעטרים את העור ומשווים לו מראה עייף ומבוגר.

בדיוק בשל כך, ריכזנו עבורך  11 שיטות יעילות וטבעיות בכדי לשפר את מראה העור ולהשיג מראה רענן, חלק וזוהר.

מראה עור צעיר וזוהר

  1. לימון ודבש- לא רק לזמני מחלה

נכון, השילוב של שני המרכיבים מוזכר בעיקר בקונוטציות של גרון כואב, אך האם ידעת שערבוב של 100 גרם דבש עם מיץ מלימון אחד ומריחת התערובת על הפנים למשל 5-10 דקות יכול לגרום לעור שלך להיות נקי ורענן ולגרום לו לתחושה נעימה ומלטפת? שווה לנסות

  1. הגני על עורך מהשמש

מרחי קרם הגנה! קרינת ה-UV מקרני השמש היא הגורם הראשי לקמטים, כתמים בעור וסרטן העור. לכן, אל תצאו מהבית במהלך היום, לא מוגנים.

  1. שטפי את הפנים במים חמים

כל בוקר וכל ערב. זה נעים, זה מרענן ובצורה זו תסירו זיהומים, שומן וחיידקים מנקבוביות העור.

  1. שתי המון מים.

המים מגמישים את העור וגורמים לו להיות פחות יבש.

שתיית מים להשגת עור צעיר וזוהר

  1. תשני מספיק שעות

וכשאנחנו אומרים מספיק אנחנו מתכוונים ל7-8 שעות בכל לילה. לא סתם קיים המונח “שנת יופי”. כשאנו ישנים, תאי העור מתחדשים והעור נהיה גמיש וחזק יותר.

  1. עשי ספורט

הנה סיבה נוספת להיכנס לכושר. אימון אפקטיבי מזרז את חילוף החומרים בגוף ובעזרתו, מתחדש העור מהר יותר ונראה רענן יותר.

  1. צרכי וויטמינים

חשוב לשלב וויטמינים בתפריט התזונה שלכם ורבים מהוויטמינים גם ידועים ככאלו שממש יגרמו לך להיראות צעירה ורעננה יותר. ויטמין A או פרו-ויטמין A (הידוע גם כבטא-קרוטן) מסייע לבניית העור ושמירה על לחות. ויטמינים מקבוצת B מסייעים לעור בעייתי, במצבים של יובש או אדמומיות. B12 מגביר את זרימת החמצן בדם ומעניק לעור אחידות וזוהר. כמו כן, במקרים מסויימים ויטמיני B ואבץ מסייעים למנוע תופעות כמו אקנה ושומרים על איזון העור לאורך זמן.

shutterstock_194902874

לויטמינים עור בריא ונוצץ הקליקי כאן

  1.  עשי מסאז’ פנים-

כן כן , עיסוי פנים בעזרת אצבעות הידיים יגמיש וירענן את עורך. עסי את האזור שבין הגבות והמשיכו לאזור מפרק הלסת (20 סיבובים, לכל אזור).

  1. אל תעשני

עישון, בנוסף לנזק והסכנות אותן הוא טומן בחובו, מאיץ את הזדקנות העור והקמטים. אם את עדיין מעשנת, זה הזמן להיגמל.

  1. הסירי איפור בסוף היום

נכון, לרב, את מגיעה עייפה ורצוצה לסוף היום… ועדיין, אל תוותרי על הסרת האיפור וניקוי הפנים. אם תלכו לישון עם פנים מאופרות, נקבוביות העור יסתמו ותאי העור לא יוכלו להתחדש.

  1. הירגעי-

סטרס גורם לקמטים. אם את חיה אורח חיים לחוץ ומלא בדאגות, קחי בחשבון שהדבר, גם אינו בריא וגם גורם להאצת קמטים . שווה להירגע ולנשום עמוק.

לעור זוהר ורענן הקליקי כאן

ויטמינים לעור