logo
טיפול בנשירת שיער

הצילו, נשירה! למה זה קורה ומה אפשר לעשות?

כמעט לכל אחד בחיים יש שלב בו הוא מאבד כמות שיער שהיה מעדיף דווקא לשמור לעצמו. כמובן שיש מקרים נדירים בהם מישהו בר מזל בעל אותה הרעמה עד גיל 50.
ולכן, מעטים האנשים שלא שואלים את עצמם לפעמים- האם יש משהו שאני יכול לעשות כדי שיהיה לי יותר שיער? או לכל הפחות להפסיק עם נשירת השיער?

כמה עובדות על שיער:

כ -90% משיער הראש שלנו גדל ללא הרף. עם זאת, סבב צמיחה של כלל השיער מסתיים אחרי 2-6 שנים. %10 מהשיער הנותר נמצא בשלב סטטי למשך 2-3 חודשים ולאחר מכן נושר.
לרוב האנשים יש כ -100,000 שערות על הראש שלהם ובסביבות 50 עד 100 שערות נושרות ביום. זהו מצב נורמלי לחלוטין. לאחר שהשערה נושרת, היא מוחלפת על ידי שערה אחרת הגדלה מאותו הזקיק.
אורך השיער גדל בסביבות 2 ס"מ בחודש.
ככל שאנו מתבגרים, קצב צמיחת השיער מאט.
לקריאה נוספת

אז למה יש נשירת שיער?

נשירת שיער היא בעיקר תוצאה של גנטיקה ושינויים ברמות ההורמונים. כמובן שישנן גם סיבות אחרות כמו: בעיות בריאות, הריון, רמות גבוהות במיוחד של מתח, תת-תזונה וטיפוח שיער פגום.
מלבד סיבות אלו, הגורם העיקרי של נשירת שיער קשור בשינוי ברמות ההורמונים בגוף.

טלפון וי-פמינה

אז מה עושים?

אם אתה חושד שהנשירה היא מסיבה בריאותית כדאי להתייעץ עם רופא.
אבל אחד הדברים שהכי עוזרים לנשירת ובריאות השיער היא פשוט תזונה.
תזונה נכונה יכולה לעזור לנו בפתרון של שלל בעיות ועניינים ביניהן גם נשירת השיער, קצוות מפוצלים, קשקשים ושיער חלש ושביר.
בדיקות דם יכולות לבדוק אם ישנו חוסר בויטמינים כמו: ויטמין D, אבץ וברזל הקשורים לצמיחת השיער ותפקודי גוף בסיסיים חשובים אחרים הקשורים לבריאות הכללית. תוספים חיצוניים מזינים בטווח הנורמאלי בהחלט יכולים לעזור ואולי אפילו יוכלו לעזור להגדיל את צפיפות של השיער.
חוץ מתוספת הויטמינים החשובים האלו, ישנה תוספת בשם MSM. הוא הוא מתיל-סולפונימתאן, הוא מוגדר כאחד החומרים הביולוגיים הבטוחים ביותר והוא אמור לסייע בצמיחת שיער עבה וחזק יותר.
איך ניתן לקבל את הויטמינים והמינרלים האלה?
קטניות, דגים, ירקות ירוקים, זרעי חמניות ודלעת, אגוזי מלך ובמידת הצורך גם תוספות תזונה.
במולטי ויטמינים ישנם תרכובות של ויטמינים ומינרלים שונים אשר הגוף זקוק להן במיוחד.
ניתן גם לבחור בקומפלקס מיוחד שמיועד לבעיות שיער, כמו רוטס של אלטמן ובו ניתן למצוא גם את תוספת ה-MSM.

לקריאה נוספת

 

אם אתם מודאגים מנשירת השיער הרבה, אין צורך לסבול. ניתן לפנות לרופא עור לקבלת עזרה. רופא עור יכול לבדוק אם סיבת הנשירה נשירת שיער או שפיכת שיער מוגברת. יש אנשים שיש להם את שניהם.
עם זאת, לפעמים בעקבות ביצועים של כמה שינויים פשוטים בטיפוח השיער והתזונה יכולים לעזור למנוע את נשירת השיער.
לקריאה נוספת

ויטמינים לשיער

Facebook YouTube Instagram